Menganalisis Keterampilan
Gerak Lari,
Lompat, Lempar
Atletik adalah salah satu cabang olahraga tertua yang telah dilakukan oleh manusia
sejak zaman purba hingga sekarang, karena gerakan – gerakan yang terdapat dalam
cabang olahraga atletik seperti berjalan, berlari, melempar, dan melompat adalah
gerakan yang dilakukan oleh manusia dalam kehidupannya sehari – hari.
sejak zaman purba hingga sekarang, karena gerakan – gerakan yang terdapat dalam
cabang olahraga atletik seperti berjalan, berlari, melempar, dan melompat adalah
gerakan yang dilakukan oleh manusia dalam kehidupannya sehari – hari.
Perbedaan Jalan dan Lari
Jalan = sewaktu kita melakukan jalan, badan kita tidak ada saat melayang di
udara.
Lari = sewaktu kita melakukan lari, badan kita ada saat melayang di udara.
udara.
Lari = sewaktu kita melakukan lari, badan kita ada saat melayang di udara.
Analisis keterampilan gerak Lari jarak Pendek
Lari jarak menengah termasuk salah satu nomor lari dalam atletik. nomor
lari yang termasuk lari jarak menengah adalah lari menempuh jarak 800 m,
1500 m, dan 3000 meter. Nomor ini dipertandingkan baik dalam event daerah,
regional, nasional, maupun international. Nomor lari ini menggunakan start
berdiri. Beberapa keterampilan yang perlu untuk diketahui dan dikuasai adalah
keterampilan dalam melakukan start, keterampilan dalam lari, serta keterampilan
dalam memasuki garis finish
Analisis Keterampilan gerak lompat jauh
Lompat jauh bertujuan untuk melompat sejauh-jauhnya. Pelompat harus
dapat mempertahankan sikap melayang selama mungkin di udara hingga ke
pendaratan. Gerakan lompat jauh secara umum terbagi menjadi tahap awalan,
tahap tolakan, sikap melayang, dan pendaratan. Pada tahap sikap melayang,
lompat jauh memiliki tiga sikap/gaya, yaitu gaya menggantung (hang style),
gaya jongkok (squat), dan berjalan di udara (walking in the air)