JUMPING JACKJumping jacks menjadi salah satu gerakan latihan paling dasar dan menjadi gerakan pemanasan yang sering digunakan. Manfaat dari kegiatan fisik ini pun sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular yang baik dilakukan oleh orang muda maupun tua dan pria maupun wanita.Untuk melakukan jumping jack ada 8 Tehnik dasar yang...
